Bist du auf der Suche nach Begleitung und Unterstützung? Dann bist du hier genau richtig. Ich höre Dir zu, halte den Raum und gebe Dir wertvolle Impulse und Anregungen für deinen ganz persönlichen Weg. Jede Geschichte ist einzigartig, zusammen finden wir heraus, was Dir auf Deinem Weg gut tut und Dich in Deiner persönlichen Transformation unterstützt. Ich arbeite bindungsorientiert, das bedeutet wir nehmen uns Zeit uns gegenseitig kennen zu lernen. Nur wenn wir uns miteinander sicher und geborgen fühlen kann Heilung und Transformation geschehen. Durch systemische Fragetechniken und Gesprächsführung helfe ich Dir, Deine eigenen Lösungen zu finden, denn du bist der Experte Deines Lebens. Gemeinsam finden und stärken wir Deine Ressourcen, so dass Energie und Kraft frei werden kann um das, was das Leben uns bringt verarbeiten zu können. Durch das behutsame Gespräch entsteht Bewusstsein und Klarheit für Deine Situation. Ich arbeite traumasensibel und ganzheitlich, das bedeutet, der ganze Mensch mit allen seinen Anteilen wird liebevoll gesehen und einbezogen. Über die Anteilearbeit können verletzte Kinder die Aufmerksamkeit bekommen, die ihnen fehlt um sich gut integrieren zu können und sie können mit Liebe und Anteilnahme versorgt werden. Deine Selbstliebe darf sich entfalten und gibt Dir inneren Halt und einen Kompass für Deine Balance zwischen Deiner Umwelt und Deinen Inneren. Du bist der Schöpfer Deines Lebens und darfst in Deine Kraft finden für ein Leben in Fülle, voller Licht und Liebe.
Zusätzlich lassen sich Atem- und Körperarbeit in die Prozesse integrieren. Zusammen probieren wir aus, welche Atemtechniken dir gut tun, um entweder zur Ruhe zu kommen oder mehr Energie in Körper und Geist zirkulieren zu lassen. Die Arbeit mit der Stimme kann tiefsitzende Blockaden und Emotionen sanft lösen. Die Stimme, der Atem und wie wir uns fühlen bilden gemeinsam eine Einheit. Einfache Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga und Tai Chi können unterstützend wirken, um zum Beispiel Zugang zu Emotionen und Gefühlen zu bekommen, oder zu mehr Körpergefühl und Selbstwahrnehmung führen. Körpergrenzen können durch einfache Übungen wieder gespürt werden, was Dich zum Beispiel darin unterstützen kann, mit dem Thema Grenzen setzen und Grenzen wahrnehmen in Kontakt zu treten. durch kraftvolle Übungen zur Stärkung der Körpermitte (core) kannst Du mehr äussere und innere Stabilität und Kraft gewinnen. Durch feine einfache Körperhaltungen kannst du üben, Dein Nervensystem zu beruhigen und Dein Stresstoleranzfenster auszuweiten. Alles was wir erleben wird im Zellgedächtnis gespeichert. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Wenn du möchtest, leite ich Dich gerne sanft und einfühlsam an, die große Kraft der Meditation geniessen zu dürfen. Dafür beginnen wir mit ganz kleinen kurzen geführten Einheiten und arbeiten uns ganz in Deinem Tempo voran. Meditation unterstützt Dich darin, mit Dir selbst in Verbindung zu gehen und tiefe innere Ruhe und Frieden spüren zu dürfen. Gleichzeitig schöpfen wir Kraft in der Entspannung um gut gewappnet für den Alltag das Leben zu meistern. Der Schlaf verbessert sich deutlich und der Energiehaushalt kommt in Balance.